suplementy diety

[...] 4) staż treningowy teraz byla pol roczna przerwa spowodowana problemami z plecami 5) cel cyklu najpierw redcukja potem budowanie masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy bylo kilka wsumie zawsze to samo raczej bialko bcca witargo witaminy z stackow to roznie cytonel;a itd nigdy nie zrobilem pelnego cyklu na stackach 7) stosowane [...]

[...] : muay thai jakis czasu i chyba powrot do tego bedzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelna opcja moze byc silownia Dieta : bez diety, Przeciwskazania medyczne : caly zdrowy Zażywane suplementy : nie jadlem jeszcze Ostatnio przerabiany plan: bez planu Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2012-11-08 17:16:31

2) wiek 24 3) waga/wzrost 182 cm 4) staż treningowy 4-5 lat 5) cel cyklu sila,wytrzymalosc,masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono,cm3,WF 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

[...] dlatego powinienes wiecej na ten temat poczytac i wtedy pytac...teraz juz wiesz zeby ulozyć konkretna diete na mase kupic uzupełnienia diety(geiner i białko) dać trening do oceny,a później wziasc sie za suplementy na temat których równiez poczytaj wybierz kilka napisz post i napewno ktos Ci pomoze dobrac cos innego rozpisac dawkowanie itd itp!

[...] diety, ażeby wszystko to utrzymać. Przed operacją nie będziesz mógł jeść dlatego dobrze odżyw swój organizm przed jej rozpoczęciem. Jak już skończysz cykl zostaw wszelakie suplementy. Skup się na diecie która utrzyma to co wypracowałeś. Skup się na większej podaży tłuszczy i białka. Z tego co wiem tłuszcze pomogą utrzymać twoje mięśnie przez te [...]

Nie porownuj sie z kolega bo kazdy reaguje inaczej. Mowisz ze duzo jesz - wejdz do dzialu odzywianie przedstaw Swoj jadlospis i sie zobaczy na 99% zla dieta Suplementy bez diety nic Ci nie pomoga.

[...] jesli chodzi o wiedze o saa wiec skad pytanie czy mozesz łaczyc gainera,biłako i mete? ... to tak jakbys sie zapytał nas czy mozesz zjesc ryz i kurczaka jak bierzesz mete... suplementy ktore chcesz spozywac to nic innego jak tylko uzupełniacze diety i sa jak najbrdziej wskazane w okresie wzmozonego treningu,stosowania dopingu i niedoborach [...]

Na początku tematu wkleiłem Ci link z gotowymi dietami, a widzę że Ty nadal nic. Jesz same bułki i chciałeś zgonić winę za to że nie tyjesz na odżywki i suplementy. Wysil się trochę na tym forum jest tyle informacji że wystarczy wpisać słowo w wyszukiwarce dajmy na to "dieta" a tyle wyskoczy Ci tematów że czasu nie starczy na [...]

[...] siłowni Dieta : Jestem w trakcie układania, myślę że zacznę od 2700kcal Przeciwskazania medyczne : Kifoza w niskim stopniu (lekko już zmniejszona przez ćwiczenia) Zażywane suplementy : Witaminy, ew. białko jeśli będą braki w diecie Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

NICK: WIEK:29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Dopiero zaczynam przygodę PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA:65 WZROST:158 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: CEL- CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zrzucić parę kg, polepszyć swoją kondycję, ujedrnic ciało. STAN [...]

Dokładnie jw . Ktoś ja ładnie naciąga . Suplementy nie zastąpią dobrze dobranej do stanu zdrowia, zapotrzebowania i wieku, zdrowej, pełnowartościowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Niestety, z powodu agresywnego marketingu, granica pomiędzy koniecznością stosowania preparatów witaminowych a stosowaniem ich bez uzasadnienia zaciera się. [...]

suplementy-uzupelnienie diety

no ok :) ile procent diety mogą stanowić suplementy 30%?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] 2) 19lat 3) 75kg/176, ostanie 2 miechy na dietce i gainerze jakieś 5kg+ 4) 2 miechy stażu (lepiej z głowa zaczynać no ne?) 5) masa, siła i mogiła 6) stosowane już wcześniej suplementy - Mutantmass gainer z 5kg 7) stosowane wcześniej spalacze - nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

1)wiek -20 2)waga/wzrost- 80/188 3)staż treningowy- ok 3 lata 4)cel cyklu- sucha masa mięśniowa bez zbytniej ilości tłuszczu 5)stosowane już wcześniej suplementy glutamina kreta xploda mix białko wegle 50/50 carbo 6) stosowane wcześniej spalacze- nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny- nowy cykl [...]

[...] w opadzie tułowia. Wszystkie ćwiczenia wykonuję w 3 seriach po 10 powtórzeń.Po treningu min.30 minut aerobów i 10 minut ćwiczenia mięśni brzucha. Zaopatrzyłem się w suplementy: kreatyna, hmb, bcaa, taryna, carbo. DT. 5g kreatyny(wraz z dwoma tabletkami tauryny) rano na pusty żołądek i od razu po treningu(wraz z 50 g. carbo), hmb: 2 [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 100kg;/ 185cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2-3 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 40% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Nie mam 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak 8. [...]

Jedno piwo to i raz w tygodniu możesz, ale jak chcesz zaliczać zgony to dobrze to nie wpłynie na osiągi Suplementy możesz od razu np. witaminy, minerały czy białko do UZUPEŁNIENIA diety jeśli są braki Epapieros - dużo artykułów masz na potreningu.pl Waga nie ma znaczenia lecz kompozycja sylwetki Jak chcesz przytyć to potrzebujesz dodatniego [...]

2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 / 173 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, shock + storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]